Le Vinyāsa Krama articule āsana, prānāyāma, mudrā et mantra selon des séquences précises, fondée sur l’attention portée au souffle, au mouvement et à leurs effets.
Cette pratique développe la finesse de la perception, de l’attention et de l’action. Elle permet d’approfondir les āsana, d’affiner la respiration et de mieux comprendre les relations entre posture, souffle, état physiologique et activité psychique.
Le Vinyāsa Krama constitue une pratique avancée du Yoga, sans exiger pour autant force, souplesse ou agilité particulières. Les propositions sont adaptables aux capacités de chacun.
Ces ateliers, s’adressent aux personnes souhaitant découvrir une pratique de Yoga qui contribue à entretenir l’équilibre physiologique et psychique, prépare progressivement au prānāyāma et favorise l’accès à des états d’intériorisation et de méditation.
Tarif : 120 euros pour 10 cours
Dates :
2026
- 27 septembre
- 25 octobre
- 29 novembre
- 20 décembre
2027
- 10 janvier
- 14 février
- 14 mars
- 11 avril
- 16 mai
- 20 juin
De 9h à 10h45.
Renseignements et inscriptions : ley.lilashtanga@gmail.com