Pratique posturale et énergétique dynamique inspirée inspirée de diverses traditions liées au Hatha Yoga.
Relativement courte ( ¾ h) et intense, cette séquence pourra être pratiquée pour s’aligner, se dynamiser, se renforcer et se rendre disponible avant une pratique de Pranayama, une pratique d’Asana, une assise méditative, une journée de travail, de détente ou juste pour le plaisir.
Elle comprend des asana (en mouvement et tenus) qui seront adaptés aux capacités de chacun.e soutenus par une respiration avec des pauses orientée vers la conscience du souffle.
L’objectif de ce cours est de mémoriser, comprendre, préciser cette séquence afin de pouvoir la pratiquer seul.e.
Un visuel de la séquence vous sera envoyé afin de pouvoir reprendre seul.e la séquence entre les cours.
Dates et horaires
Ces cours seront disponibles en replay, à la demande.
De 9h à 10h30 les dimanches :
12 octobre 2025
16 novembre 2025
14 décembre 2025
11 janvier 2026
15 février 2026
15 mars 2026
19 avril 2026
10 mai 2026
14 juin 2026
Tarif
12 euros pour 1 cours et 90 euros pour les 9 cours.
Inscriptions
ley.lilashtanga@gmail.com