Pratique dynamique orientée vers la disponibilité et la stabilité du corps (surtout au niveau des hanches et des jambes), la circulation du flux vital, et l’attention.
Exploration d’une séquence d’Asana (en mouvement et tenus) soutenus par des formes de respiration orientées vers la conscience du souffle.
Cette pratique nous invite à faire coïncider les formes des mouvements, des postures et des respirations avec notre état spécifique.